Och en del annat! Gillar verkligen den webbutiken och de har alltid snabba leveranser. Var rejält omotiverad på vägen hem.

LCHF and Paleo för hälsosam vikthantering. nu! Här på sidan hittar du kostrådgivning, träningsråd och recept med inriktning på LCHF och Paleo. Det är många som känner sig hjälpa av att äta enligt dessa dieter då de främjar en jämn blodsockernivå som gör att man småäter mindre. Genom att de till stor del utesluter snabba kolhydrater blir det lättare att bryta ett sockerberoende, något som många lider av idag när så många produkter är fullproppade med dolt socker.

Trots att humöret inte var det bästa hos någon av oss i dag känner jag mig blessed och tacksam för mina underbara familjemedlemnar, stora som små, ung som gammal. En dag med mina prinsar. Sedan blev det en dag i Kokkola med lite shopping, kaffe åt mig och glass åt killarna, mat vid ABC tillsammans med både fammo och mommo och moffa. I dag var den har lilla gubben inte lika svårövertalad till att komma ut. Cyklade i väg och köpte en Pingvin glass till kvällens fredagsmys.

Välkommen till min underbara värld! Idag har jag verkligen grejat , städat och pysslat! Började här hemma i morse med att rensa ut gammal skit som legat i garderoben ni vet gamla linnen , äckliga träningstoppar fula trosor och strumpor utan partner haha! Efter jobbet körde jag igenom mitt somapass. Puh det är tufft alltså men det ska gå! Imorgon åker jag till karlstad för att hälsa på familjen , ska bli så kul! Hoppas ni får en härlig fredagskväll. Länkar till det här inlägget.

Efter fyra dagar på ön så har vi verkligen växlat ner till semesterfart. Idag försov jag mig till och med för morgonträningen. Fast å andra sidan har jag så stora skavsår att svettiga gympadojor är inte att tänka på. Igår fick det bli barfotaträning på stranden. Vad gör pysslar vi med om dagarna då? Balkongen är ett annat najs ställe. Häromkvällen kollade vi på läskiga ödlor. Länkar till det här inlägget. Solhatt är skönt i värmen.

Protein, grønt og naturlige fedtstoffer Realfoodie med hang til Chokolade. Mormor træning 6 ugers program. Striks, liberal eller normal LCHF. Tanker om kost og mig selv. Det er hvad der er at sige om den her opskrift. Og det er ikke engang min egen. Jeg har fundet den hos Madbanditten. Men har justeret i den efter behov.

Efter en månad med Mamma Fitness fick det vara nog. Det var inte för mig. Men det var intressant att prova! Nu har det varit tillbaka till min vanliga mat med mer fett och mindre kolhydrater men jag äter nog lite mer frukt än tidigare. Ja, och så lite vin då och då också. Jag har ju inte blivit så värst mycket starkare än men gillar ändå programmet. Det tar rätt lång tid men mellan seten kan jag vika tvä.

En blogg om min hälsa, på mitt sätt. Det är inte ofta ni hör från mig nu för tiden, så jag undrar om någon är kvar? Jag har nästan avslutat upplägget. Intervallpasset sprang jag för fjärde och sista gången i söndags och det gick grymt bra! Jag har fortfarande en gång kvar på helkroppspasset och cirkelpasset, men de sparar jag som bonuspass till framtiden. Nu kör jag nämligen igång med mitt nya upplägg från PT-Sofia. Länkar till det här inlägget.

Plocktallrik - Lax and Räkor. En trevlig plocktallrik med laxrullar, avokado, räkor, kokta ägg och en klick majonnäs. Lägg laxskivor omlott på en bit plastfolie, bred på fyllning, tex mjukost med smak av pepparot och rulla ihop med hjälp av plastfolien. Skär sedan rullen i lagom stora bitar. Strö eventuellt över lite sesamfrön. Länkar till det här inlägget. Min frukost består nästan varje dag av äggröra med ost, skinka och tomat.